jak brac to

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam, mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]

witam dzienki za korekty - co do środy to jak usune 2 ćwiczenia to mi tylko 2 wsumie zostaną na biceps... - czy odstępy w czasie są okej ? o mnie: wiek 22 lata 175cm 77kg staż 6 miesięcy BARDZO niesystematycznie i nie przemyślanie. narazie mam zamiar zrzucić nadmiar tłuszczu, brzuch/oponkę a potem sie brać za robienie porządnej masy i siły.

Postaram się zatem dostać receptę na HCG, ale pamiętam wspominałem kiedyś mojemu endokrynologowi i jakoś był niechętny i dał clomid więc może tak być, że półtora miesiąca będę musiał na samym testosteronie jechać zanim będzie wizyta u kolejnego lekarza. Tylko jako brać 2x 75 mg jak ampułki są po 100. Chyba, że co 5 dni bym brał to mniej więcej by [...]

Dobra, przemyślałem to sobie. Tyka ma racje - spróbuje, jak po miesiącu nie będę z tego zadowolony, jeżeli postępy będę miał mniejsze niż teraz, zawsze mogę wrócić. Zresztą - mam zamiar brać aktywny udział w kształtowaniu tego "nowego podejścia do treningu". W skrócie tak zrozumiałem wasze sugestie: 1) mniej serii na poszczególne grupy [...]

A jak dużo brać tej efedryny i kofeiny i aspirynki. We wszystko rozumiem zaopatrze sięw aptece bez recepty, ale czy brać taką mieszankę tylko 4 razy w tygodniu przed treningiem, czy codziennie ? Jestem zielony w tym temacie a poważnie myśle o wzięci efedryny. Proszę o odpowiedź od A do Z na ten temat jeśli to możliwe.

[...] najpierw 10 w 2 serii 10 a potem o jeden mniej ciągle.To mi to daje trochęlepszy efekt niż poprzedni trening na klate,oprucztego robię rocpiętki 4 serie po 10 na ławce poziomej i 4 serie po 15 na maszynie rozpiętki.Co o tym myślicie.Czy to ddobry trening.Może powinienem brać białko?Wnieście ewentualne poprawki w trening jak możecie. Dzięki vox

u mnie jak z rok temu pytałem dila o wino i mete co tam ma dobrego to chwalił właśnie EURO I FOXA a miał dość szeroki asortyment więc może być bdb jeśli ta sama półka co fox. W ręku też źle to nie wyglądało. Osobiście nie jadłem bo mało kto wtedy słyszał o tym to nie chciałem brać w ciemno.

[...] bcaa i witaminy mam zamiar to brać do końca czerwca potem cały lipiec przerwy i od początku sierpnia do połowy września to samo czy będzie dobrze ? dodam że najważniejsza dla mnie będzie ta druga częsc bo tam bede miał makroregion i jak sie załapie mistrzostwa polski. Nie chcem brać zma bo niby jestem na to za młody. Co wy o tym sondzicie ?

[...] I CHCĘ TEGO UNIAKAĆ. pierwsze pytanie dziwne , bo piszesz ze chcesz zrzucic troche , a chcesz odzywki na budowanie sylwetki i zalezy ci na rzeźbie .... nie potrzebne tak jak pisałem ci wczesniej zadne odżywki i zapamietaj to raz na zawsze , ze jesli chcesz budowac to jestes na dodatnim bilansie klaorycznym a jak chcesz redukować to jestes na [...]

Nie chodziło mi o wynik walki(chociaż fakt, źle się wyraziłem), ale głównie o to jak Najman wysłał na dechy Saletę. W tej walce ładnie też go na glebę sprowadził. Walkę przegrał, bo o parterze nie miał żadnego pojęcia. Przegrał z Wawrzykiem i z Pudzianem, no ale to są za wysokie progi jak dla niego. Pudzian Kawagucziego(całkiem przyzwoitego [...]

z białkami sobie powalczymy jeszcze pare razy pewnie bo przegladając sklep to mamy na rok suplementacji ;-) mozna jakies gainery wcisnąć potem choc ja nie stosuje ale czasem zamiast posiłku moze by się przydało.przed treningówki za jakiś czas też mozna zrobuc drugi raz.Zobaczymy czy bedą chetni,lecz myslę ze się to przyjmie bo mam dylemat co by tu [...]

jak an pierwszy cykl to polecam tylko i wyłącznie MONO + transporter , DEXTRO JUSE , Tauryne , D ryboze !! niema sensu brać na początek tak mocnego stacka jak CP !! tu pospiech jest niewskazany , po co od razu brać mocne rzeczy skoro te słabsze i mniej skomplikowane działają tak samo dobrze a CP zostawił bym sobie jak nie będzie skutku po mono a [...]

[...] na każdą nogę 6. swiss ball horse stand 45 s, 1 min 7. plank press up 10reps, 15reps, 15reps 5 min stretching. ad 1 - O Matko to były te dlugie , grube, ciężkie czarne liny jak do MMA %-) moje ręce przy tym umarły pod koniec. w cwiczeniu mialam jeszcze miec burpee, ale niestety musieliśmy je wyciąć bo mam bóle pleców w dolnej części po prawej [...]

[...] i białko mogę podbić bez problemu pytanie do ilu? 3. Jak dokładnie stosować odblok ? I ile dokupić? 4. Ile kupić symex i cabaseru. Jak dokładnie stosować? Posiadam już Terpafen 50mg/tab – Clomifene Citrate 10tab czy to brać? 5. Badania zrobię w przyszłym tygodniu, tylko jak już pisałem wyżej jestem już po zastrzyku. Bardzo dziękuję za odp.

witam mam zamiar skosztowac mega h,mam 2 pudelka i pudelko metoksy tst , jak to brac zeby dobrze klepalo ewentualnie z czym pomieszac mega h zeby byly dobre wyniki, no i czy trzeba brac jakis odblok i jaki.pozdrawiam

Wlasnie o to chcialem zapytam , jak wkoncu tym hcg czy 250 dawka dzienna nie bedzie za duzo, sporo czytalem na ten temat i sam juz niewiem , jest opinia ze dopoki jadra pracuja i sie nie pomniejszaja nie powinno sie brac hcg , kolejna opinia to taka ze max powinno sie stosowac hcg przez 4-6 tygodni, kolejna to znowu taka ze razy w tygodniu 1250 [...]

Nie namawiaj je na Terme to ze jakas laska wziela i nic jej nie bylo to myslisz ze to cud??Owszem jest to cud ale szkodliwy.Dobra dieta 5 razy w tygodniu aeroby i beda efekty bez Termy.Moim zdaniem uzycie tego srodka jest to szok dla organizmu (10 kg w ciagu miecha)Dobrze zakupic sobie czysty chrom Naturellu.Doibra rzecz przynajmniej na [...]

elo a mozna brac tak ze jak jestem juz przy porcji 4kapsow(mowa tu o thyro) to moge brac jedna miedzy posilkiem,jedna miedzy posilkiem a dwie 30min przed HIIT-em?? wesolych swiat

wiem, że nie ten dział, ale nie chciałem już nowego tematu zakładać w suplach. no to BCAA nie brać w dni nietreningowe wogóle? trening mam 3x w tygodniu, więc chyba trochę mało tego BCAA bym brał. Na noc wiem, że twaróg najlepszy, ale nie zawsze mam :P a jak mam oliwę z oliwek dostępną to dolewam łyżeczkę do białka na noc :)

Nie do konca chyba się zrozumielismy. Mam swiadomosci, iz potecjał tuczący białek jest niewielki, podobnie jak doskonale zdaje sobie sprawę iż zwiększenie podaży białek - kosztem spozycia węglowodanow - to krok w kierunku reduckji tk tluszczowej. Nie polemizuje z tymi zasadami.Zastanawia jednak sugestia - iz bialka pozbawione są takiego potecjalu [...]